Как приготовить нежирную полезную пищю

21.09.2014 Полезные советы  No comments

HashFlare

узнаете как приготовить нежирную полезную пищюНежирная пища не только очень полезная, но еще и очень вкусная. Сейчас мы опишем основные способы приготовления нежирной полезной еды.
Приготовление пищи на открытом огне.
Главным достоинством такого метода заключается в необходимости использования масла, следовательно жарка на открытом огне это очень простой способ приготовления нежирных, а главное полезных вкусностей.

Такой метод хорошо подойдет для жарки не очень больших кусочков мяса. Но зачастую постному мясу недостаточно вкусовых качеств, тогда на помощь может прийти маринад или какие-либо соусы. Достаточно всего лишь десяти минут чтобы мясо покрылось хрустящей вкусной корочкой.

Для приготовления нежирной полезной еды потребуется наличие специальной сковородки, которое состоит из 2 частей: сковороды и тарелки с желобами. Именно при помощи этих желобков вытекает весь жир с мяса. При отсутствии такого девайса, можно воспользоваться решетку, которую необходимо установить над противнем с ободком.
2 Варка продуктов на пару.

Приготовленная пища таким способов, содержит в своем составе самое большое количество питательных веществ, в отличаи от пищи, которую приготовили другим методом. Этот метод приготовления нежирной полезной еды также не нуждается в применении жира. Образующийся пар создает закрытое пространство, вследствие чего все продукты покрываются влагой. Идеальными продуктами является рыба и овощи, достаточно быстро происходит процесс высыхания.

HashFlare

Чтоб приготовить пищу на пару в идеале иметь пароварку, в которой вы одновременно можете готовить несколько блюд, например, овощи и рыбу. Если отсутствует пароварка, то можно ее заменить термостойкой миской, которую необходимо поместить в кастрюлю с небольшим количеством воды. На тарелку выкладывается необходимые ингредиенты и все это накрывается крышкой.

Приготовление пищи способом варки продуктов в закипающей воде.
Пища, приготовленная таким методом, получается очень мягкой и нежной, с ароматным и вкусным бульоном. Рыбу или курицу нужно выложить в емкость и налить воды, чтобы она укрыла главный ингредиент.

Вариться продукты должны на медленном огне. Стоит отметить, если перед приготовлением удалить шкурку с курицы, то произойдет сокращение жира в несколько раз.
Для приготовления нежирной и полезной пищи таким методом, вам понадобиться всего лишь кастрюля и ваше внимание, для контроля количества пузырьков, которые будут появляться при тушении, в противном случае мясо будет жестким.

Обертывание продуктов.
Таким способом лучше всего готовить курицу и рыбу. Используемые бумажные мешочки не дадут продуктам пересохнуть, а наоборот сохранят сок и влагу.

Очень простой способ приготовления нежирной и полезной пищи, заключающийся в завертывании продуктов кусочком водонепроницаемой пергаментной бумаги, после чего эти мешочки помещают в духовку.

Приготовление пюре.
Процесс заключается в варке овощей до готовности на маленьком огне, а затем тщательно перемешайте овощи с овощным бульоном до получения пюре.

Для того чтобы перемолоть овощи до пюре, вам понадобиться блендер, при помощи которого вы приготовите незабываемый и вкусный, а главное, не жирный и полезный обед.

Стоит отметить, что употребление в своем рационе суши, также является очень полезным. Потому что все ингредиенты входящие в состав этого блюда нежирные, полезные и малокалорийны. Воспользоваться доставка японской еды на сайте http://www.barbarisbar.com.ua/ . Подробную информацию читайте на сайте After Shopping Cafe Barbaris.

Leave a reply

2 + seven =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: